Make Your Day with Pilates

​ピラティスであなたに素敵な一日を

日頃から何となく不調が当たり前になってしまっている方

リフレッシュしながらボディラインを引締めたい方

スポーツは苦手で一人ではどう始めたら良いか分からない方...

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​ピラティスは心身の健康維持やシェイプアップなど

多様な目的に効果を発揮します。

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胸式呼吸を意識しながら
体幹（コア）を強化するエクササイズは

骨格や深層筋肉にアプローチし全身のゆがみを調えるので

強くしなやかな美ボディへと導くだけでなく

内臓機能を呼び覚まします。

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Ruhe Studioでは少人数制のマットピラティスに特化。

自重を利用した様々な動きは初心者にもやさしく

目的に応じたバリエーション豊かなエクササイズが可能です。

100%天然精油のアロマを香らせながら行うことで

エクササイズ効果を高め、気分も前向きに。

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ご自身の身体に意識を注ぐひと時から

健やかな変化を実感していただけたらと思います。

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ぜひ私たちと一緒に

心も体も解放されていくような憩いの時を

共に過ごしてみませんか。​

ご参加を心からお待ちしています。

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